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Feldenkrais:
Feldenkrais
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr
Bemerkung: --

 

„Bewusstheit durch Bewegung“
Der Gruppenunterricht in der Feldenkrais-Methode®

Cornelia Berens, M. A.,
lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin (FVD)

 

Was ist die Feldenkrais-Methode®?

Die vielfältige Lernmethode ist nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt. Nach einer ihn behindernden Knieverletzung begann Moshé Feldenkrais aus seinen erworbenen Kenntnissen in Physik undFeldenkrais Biomechanik (Hebelgesetze, Kraft- und Lastenverteilung), in Verhaltensphysiologie, in Verbindung mit seinen Judoerfahrungen sowie aus der Beobachtung frühkindlicher Bewegungsentwicklung seine ganz eigene Methode des „Somatischen Lernens“ in Hunderten von Lektionen zu entwickeln und von 1968 bis zu seinem Tod sowohl in Israel als auch in den USA zahlreichen Menschen zu vermitteln.

Die Feldenkrais-Methode wird in Gruppen- und in Einzelstunden unterrichtet. In den Gruppenlektionen, „Bewusstheit durch Bewegung“, leite ich Sie durch genaue Beschreibungen an, kleinste Bewegungsabläufe mit neuer Aufmerksamkeit zu erkunden. Die Lektionen orientieren sich oft an frühkindlichen Bewegungsmustern, wie Drehen, Rollen, Krabbeln, Beugen und Strecken. Wenn wir uns Säuglinge vorstellen, ihre Neugier auf die Welt und ihr Vergnügen beim Erforschen, dann beschreibt das ganz gut, was wir mit der Feldenkrais-Methode wieder entdecken können!
Die Bewegungen werden überwiegend bodennah ausgeführt, so dass nicht gegen die Schwerkraft gearbeitet werden muss.

 

Wie wirkt die Feldenkrais-Methode®?

Die Lektionen geben jedem Teilnehmer am Gruppenunterricht einen sicheren Raum, um den eigenen individuellen Bewegungsmustern, die über die Jahre erworben wurden, im eigenen Tempo, im eigenen Bewegungsausmaß, jeden Schmerz vermeidend, ohne Leistungsdruck und ohne Bewertung nachzuspüren und nach Alternativen zu suchen, die es leichter machen, Neues zu finden und am eigenen Leib zu erfahren, was wirklich gut tut.

 

Für wen ist die Feldenkrais-Methode® geeignet?

Alle, die sich an größerer Bewegungsqualität, an einem Mehr an Vitalität und Lebenslust erfreuen möchten, alle, die eine friedvolle Entspannung erfahren wollen, profitieren nachhaltig von der Feldenkrais-Methode.

 

 

Weiterführende Informationen, Workshop-Angebote und Feldenkrais-LehrerInnen in Ihrer Nähe finden Sie hier:

www.feldenkrais.de

www.feldenkrais-info-schleswigholstein.de

www.cornelia-berens.de

 

 

Kontakt: feldenkrais@sv-giekau.de 
Oder benutzen Sie unser Kontaktformular