Tag: Dienstag Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr Bemerkung: Rückenschule für Erwachsene

Power und Fun

Bereits seit 1998 findet diese Übungsstunde für Frauen und Männer jeden Alters unter der Leitung von Werner Kelbing immer Dienstags - in der Zeit von 19:30 bis 20:30 Uhr - in der Giekauer Turnhalle statt.

Ziel der Stunde ist es, mit Spaß an den Übungen, das allgemeine körperliche Befinden zu verbessern und dem Volksleiden "Rückenschmerz" vorzubeugen bzw. entgegen zu wirken.

Nach einer kurzen Erwärmung zu flotten Rhythmen, folgt unter ruhigeren Klängen eine Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten Mobilisation und Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Stunde endet mit einem „cool down“ zu leiser Musik.

Übrigens:

Jeden zweiten Dienstag im Monat sitzen wir anschließend noch eine gute Stunde in gemütlicher Runde zum "Klönschnack" beisammen.

Kontakt: power-fun@sv-giekau.de
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